营养不良会导致不孕吗

2025.05.15 14:24

营养不良确实可能导致不孕。长期营养摄入不足或失衡会影响生殖系统的正常功能，从而降低受孕几率。无论是男性还是女性，营养状况都与生育能力密切相关，缺乏关键营养素可能干扰激素分泌、卵子或精子质量，甚至引发排卵障碍或性功能障碍。

营养不良对生育的影响主要体现在多个方面。女性长期缺乏铁、叶酸、维生素D等营养素可能导致贫血或卵泡发育异常，进而影响排卵。过度节食或极端饮食可能引发闭经，使月经周期紊乱。男性缺乏锌、硒等微量元素会降低精子活力和数量。肥胖或消瘦等营养失衡状态也会干扰内分泌，例如瘦素和胰岛素抵抗可能抑制生殖激素的分泌。营养不良还可能削弱免疫力，增加盆腔感染风险，进一步影响输卵管或子宫健康。

备孕人群需特别注意均衡饮食，避免极端减肥或暴饮暴食。优先摄入优质蛋白、全谷物、新鲜蔬果及富含不饱和脂肪酸的食物。定期体检可帮助发现潜在的营养缺乏问题，如维生素B12或铁蛋白不足。必要时需在医生指导下补充营养素，但避免自行过量服用补剂。长期素食者或消化吸收障碍患者应重点关注铁、维生素B12等易缺乏的营养素。保持适度运动和规律作息也能改善营养代谢，提升整体生育力。

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