经期延长会导致铁蛋白低吗

2025.06.16 15:00

经期延长可能导致铁蛋白水平降低。铁蛋白是体内储存铁的主要蛋白，经期失血过多会直接减少铁储备，长期经期延长而未及时补铁容易引发铁蛋白下降，甚至缺铁性贫血。

经期延长通常指月经持续时间超过7天或总失血量超过80毫升。血液中含有大量铁元素，频繁或大量失血会加速铁的流失。铁蛋白作为铁的仓库，其浓度反映体内铁储备情况。当失血量超过饮食中铁的补充速度时，铁蛋白会逐渐消耗。尤其是长期经期延长、月经量大的女性，铁蛋白低的风险显著增加。铁吸收不足如饮食缺铁、消化吸收障碍或需求增加如孕期会进一步加剧铁蛋白缺乏。

若存在经期延长且伴随乏力、头晕、面色苍白等症状，建议检测血常规和铁蛋白水平。日常需注意均衡饮食，多摄入红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富铁食物，同时搭配维生素C促进铁吸收。避免过量饮茶或咖啡，以免抑制铁吸收。经期异常持续或铁蛋白明显降低时，需及时就医排查病因如子宫肌瘤、内分泌紊乱等，必要时在医生指导下补充铁剂。不可自行长期服用铁剂，以免过量导致不良反应。

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