脾虚拉肚子怎么办

2025.08.28 15:54

脾虚拉肚子需健脾益气、温中止泻。中医认为脾主运化，脾虚则水湿不化，导致大便溏薄或腹泻。可通过饮食调理、中药治疗及生活习惯改善缓解症状，需长期调养巩固脾胃功能。

脾虚腹泻常见大便稀溏、食欲不振、肢体乏力，多因饮食不节、劳累过度或久病体弱所致。调理以健脾为主，可食用山药、莲子、芡实等补脾食材，或服用参苓白术散、补中益气汤等方剂。艾灸足三里、中脘等穴位也有助温补脾胃。避免生冷油腻食物，减少牛奶、西瓜等寒性食品摄入。适当运动如八段锦能增强脾胃运化能力，但需避免过度劳累。

注意腹泻严重或持续需就医排除感染性肠病。中药调理需辨证施治，不可自行滥用止泻药。日常饮食宜少食多餐，细嚼慢咽。忌空腹食用刺激性食物，夜间避免腹部受凉。脾虚者需保持情绪稳定，忧思过度易伤脾胃。若伴随消瘦、发热等症状应及时检查，防止慢性疾病延误治疗。

相关推荐