宝宝缺钙应该怎么补

2025.09.18 16:35

宝宝缺钙需要科学补充，结合饮食调整和适当补充剂，同时注意吸收问题。钙质对婴幼儿骨骼和牙齿发育至关重要，长期缺乏可能影响生长发育，需及时干预但避免过量。

母乳或配方奶是婴儿期主要钙来源，保证充足奶量是关键。6个月后逐步添加高钙辅食，如酸奶、奶酪、豆腐、芝麻酱等。维生素D能促进钙吸收，每日需补充400IU，可通过晒太阳或滴剂补充。对于确诊缺钙的情况，应在医生指导下使用钙剂，优先选择易吸收的柠檬酸钙或乳酸钙，避免与植酸含量高的食物同食影响吸收。补钙需持续2-4个月后复查，不可自行长期服用。

补钙期间需监测血钙和尿钙水平，过量补钙可能导致便秘、肾结石或影响铁锌吸收。牛奶过敏的宝宝可选择低敏配方奶或钙强化米粉。注意钙剂不宜与奶同服，建议在两餐间单独补充。早产儿或低体重儿需特别关注钙磷代谢，必要时使用特殊医学配方。户外活动每天1-2小时有助于维生素D合成，但避免阳光直射眼睛。若出现多汗、枕秃等非特异性症状，需结合其他检查确认是否真正缺钙，这些表现也可能与生理性出汗或发育阶段有关。

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