产妇肝气郁结如何按摩

2025.09.25 16:45

产妇肝气郁结可以通过按摩特定穴位和经络来疏肝理气、缓解症状。按摩能促进气血运行，帮助情绪舒缓，改善因肝郁引起的乳房胀痛、情绪低落等问题。

按摩时可重点按压太冲穴、期门穴等疏肝要穴。太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，用拇指指腹按压3-5分钟，以酸胀感为宜。期门穴在胸部乳头直下第六肋间隙，轻柔打圈按摩能缓解胸闷胁痛。沿肋间隙从胸向两侧分推，或顺肝经下肢内侧轻揉推按，也有助于疏通肝气。配合深呼吸，效果更佳。

按摩需注意力度温和，避免用力过猛。饭后或身体极度疲劳时不建议立即按摩。若出现头晕、恶心等不适，应立即停止。哺乳期产妇需避开乳房区域，以防影响泌乳。肝气郁结严重者应结合中医调理，按摩仅作为辅助手段。保持情绪放松，配合规律作息，效果更持久。

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