月经期间可以喝菊花茶吗

2025.06.10 17:40

月经期间可以适量饮用菊花茶。菊花茶性微寒，具有清热解毒、平肝明目的功效，适合缓解经期可能出现的烦躁或轻微上火症状。但需根据个人体质调整饮用量，避免过量导致不适。

菊花茶中的黄酮类化合物和挥发油成分有助于放松身心，对部分人可能减轻经期头痛或情绪波动。体质偏寒或容易痛经的人群需谨慎，过量饮用可能加重体内寒气，引发腹痛或经血排出不畅。可搭配少量枸杞或红枣，中和寒性，提升温补效果。经期免疫力较低，饮用前需确保菊花质量，避免杂质或污染引发肠胃不适。

注意事项包括避免空腹饮用菊花茶，以免刺激肠胃黏膜。经血量过大或体质虚弱者建议减少饮用，优先选择温补类饮品如红糖姜茶。若长期有严重痛经或经期紊乱，需咨询医生，排除病理因素后再调整饮食。菊花茶不宜与寒凉药物同服，可能增强泻下作用。储存时需防潮避光，避免霉变影响品质。

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