腘肌肌腱炎有什么症状

2025.07.23 08:37

腘肌肌腱炎的症状包括膝关节后侧疼痛且活动时加重、局部压痛明显、关节活动受限、肿胀或僵硬感、久坐或晨起时症状显著。具体分析如下：

1.膝关节后侧疼痛且活动时加重：疼痛主要集中在腘窝区域，行走、上下楼梯或屈伸膝关节时疼痛加剧，休息后可能缓解。疼痛性质多为钝痛或酸痛，严重时可能影响正常步态。

2.局部压痛明显：按压腘肌肌腱所在位置时疼痛显著，尤其在肌腱附着点或走行区域。压痛可能伴随肌肉紧张，触诊时可发现肌腱增厚或结节感。

3.关节活动受限：膝关节屈曲或伸直时因疼痛导致活动范围减小，可能伴随僵硬感。长时间保持同一姿势后活动困难，需缓慢调整才能恢复部分功能。

4.肿胀或僵硬感：腘窝区域可能出现轻微肿胀，触摸时局部温度略高。晨起或久坐后关节僵硬感明显，活动一段时间后有所减轻但未完全消失。

5.久坐或晨起时症状显著：静止后突然活动易引发疼痛，早晨起床时症状尤为突出。长时间保持坐姿也可能加重不适，需通过适度活动缓解。

腘肌肌腱炎需避免过度劳累或突然增加运动强度，急性期应减少膝关节负重活动。局部热敷或冷敷可根据症状选择，必要时需就医评估。康复期间建议进行低强度拉伸以改善血液循环，但需避免暴力牵拉。

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