小儿肠胃湿热吃什么好

2025.09.18 16:35

小儿肠胃湿热时，饮食调理应以清热祛湿、健脾消食为主。建议选择清淡易消化的食物，如薏米、山药、冬瓜、莲藕等，避免油腻、辛辣、生冷食物，以免加重湿热症状。

肠胃湿热多因饮食不当或外感湿邪引起，常见症状包括食欲不振、腹胀、大便黏滞或腹泻。薏米粥能利水渗湿，山药可健脾益胃，冬瓜汤有助于清热利尿。适当加入茯苓、白扁豆等食材，能增强祛湿效果。水果方面，苹果、橙子可适量食用，但需避免过量摄入寒凉瓜果如西瓜。若症状较重，可在医生指导下配合中药调理，如藿香正气散、保和丸等。

调理期间需注意观察小儿反应，避免突然改变饮食习惯。食物应新鲜卫生，烹饪时少油少盐，以蒸煮为主。若出现持续腹泻、发热或精神萎靡，应及时就医，排除感染或其他疾病。哺乳期婴儿若出现湿热症状，母亲也需调整饮食，减少辛辣油腻摄入。保持环境干燥通风，避免潮湿环境加重湿邪，有助于恢复。

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