心气血虚的症状

2025.08.28 15:54

心气血虚是中医常见证候，主要表现为心悸气短、面色苍白、乏力自汗、失眠健忘等症状。心主血脉与神明，气血不足会导致心脏功能减弱，影响全身供血及精神活动，形成以心系症状为核心的虚弱状态。

心气血虚的典型表现包括胸闷心悸，尤其在劳累后加重；面色无华或萎黄，唇甲淡白；精神不振，容易疲劳，稍活动即气促；夜间多梦易醒，记忆力减退；部分人群伴随头晕目眩、手脚发凉。舌象多呈现淡胖有齿痕，脉象细弱或结代。长期过度思虑、慢性疾病消耗、营养不良或失血过多等因素均可导致心气血两虚，使机体失去濡养与推动力。

调理心气血虚需注重综合调养。饮食宜选用红枣、龙眼肉、山药等补益心脾的食材，避免生冷油腻。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈耗气活动。保持规律作息，避免熬夜耗伤阴血。情绪管理尤为重要，过度忧思会进一步损伤心气。若症状持续或加重，应及时就医，避免自行滥用滋补药物。心气血虚者需长期调养，配合中药调理时需遵医嘱，根据体质差异辨证施治。

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