长期的不睡觉对身体的危害是非常大的,会导致白天特别的困乏、睁不开眼睛、精神萎靡不振、打哈欠,也可能导致注意力不能集中、记忆力减退,会影响正常的工作和生活。
长时间的不能合理的睡眠,也可能会导致抵抗力下降,经常的着凉感冒,或者患有神经衰弱、高血压、脑血管疾病、心律不齐等疾病,也有导致猝死的可能性。
平时要养成良好的习惯,保持心情愉悦,减缓压力,保证每天6~8小时的睡眠时间。如果入睡困难或者梦多,可以通过用药、饮食、运动等方法尽快改善。
相关推荐
长期饮食不规律会得糖尿病吗
长期饮食不规律不一定会得糖尿病,但保证规律的生活方式,不仅对糖尿病的预防和控制有...
2020-03-24 15:27:28 528次点击
长期消化不良会得胃癌吗
消化不良可以说与胃癌没有直接的关系,但是长期的消化不良还需要去医院就诊,明确消化...
2020-06-05 14:52:24 286次点击
长期焦虑会得什么病
长期焦虑可能会得以下疾病: 第一,长期焦虑会得一些心理方面疾病,比如抑郁症、焦...
2020-09-09 15:09:26 694次点击
睡觉会打呼噜就代表他睡得香吗
睡觉打呼噜不代表睡得香。睡觉打呼噜大多数情况是患有睡眠呼吸暂停低通气综合征造成。...
2021-07-20 14:09:52 376次点击
晚上不睡觉白天睡觉算熬夜吗
晚上不睡觉白天睡觉,也算是熬夜。 在夜晚人体各器官都会发生新陈代谢,激素水平也...
2021-05-29 10:04:21 703次点击
长期不睡觉会得什么病
长期的不睡觉对身体的危害是非常大的,会导致白天特别的困乏、睁不开眼睛、精神萎靡不...
长期睡眠不足会得心脏病吗
长期睡眠不足会得心脏病。长期睡眠不足会导致内分泌紊乱,内分泌紊乱有可能会诱发高血...
晚上不睡觉会有什么后果
晚上不睡觉会使大脑以及身体得不到合理休息会使疲劳感增强,就会影响到脑部神经,导致...
长期不睡觉有哪些危害
长期不睡觉的危害大致如下:1.容易导致情绪不稳定,脾气逐渐变得暴躁,人际关系越...
人可以多长时间不睡觉
人可以16个小时不睡觉。因为,正常成年人的睡眠时间在7~8小时之间,同时每天需...