三七的保健功能有哪些

2025.09.01 08:56

三七具有活血化瘀、增强免疫力、抗疲劳、调节血脂、保护心血管等保健功能。具体分析如下：

1.活血化瘀：三七含有皂苷类成分，能促进血液循环，改善微循环障碍，减少血液黏稠度，有助于缓解淤血症状。传统医学常用于跌打损伤或气血不畅的情况，现代应用也证实其对瘀血型病症有一定辅助作用。

2.增强免疫力：三七中的多糖和皂苷可激活免疫细胞功能，提高机体防御能力。长期适量服用有助于减少外界病原体侵袭，但对免疫系统过度活跃者需谨慎使用。

3.抗疲劳：三七能调节能量代谢，减少乳酸堆积，延缓运动后疲劳感。适用于体力消耗较大或长期处于亚健康状态的人群，但需配合合理作息。

4.调节血脂：三七可降低血液中甘油三酯和低密度脂蛋白含量，同时升高高密度脂蛋白，对预防动脉粥样硬化有潜在益处。需注意与饮食控制相结合。

5.保护心血管：三七能扩张冠状动脉，改善心肌供血，减少缺血再灌注损伤。适用于心血管功能减退的辅助调理，但严重病症仍需专业医疗干预。

三七虽有多样功效，但并非人人适用。孕妇、经期女性及出血倾向者禁用；长期服用需遵医嘱，避免过量；体质虚寒者应配伍温补药材；服用期间忌食生冷辛辣；质量参差不齐，应选择正规渠道购买。

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