虾青素的功效与作用
2025.08.28 15:54虾青素是一种天然抗氧化剂，具有多种健康功效。虾青素能有效清除自由基，延缓细胞氧化损伤，在抗衰老、增强免疫力和保护心血管等方面发挥重要作用。
虾青素的抗氧化能力远超维生素E和β-胡萝卜素，可减少紫外线对皮肤的伤害，改善皮肤弹性与水分含量。虾青素有助于减轻运动后肌肉疲劳，促进恢复，并支持眼睛健康，缓解视疲劳。研究还发现，虾青素可能通过调节血脂和抑制炎症反应，降低动脉粥样硬化风险，对心脑血管健康具有潜在益处。
使用虾青素时需注意适量，过量摄入可能引起轻微肠胃不适。天然虾青素主要来源于藻类及部分海洋生物，对海鲜过敏者应谨慎选择。虾青素稳定性较差，需避光保存以确保活性。孕妇、哺乳期女性及慢性病患者建议在医生指导下使用。目前虾青素的研究仍在深入，其具体作用机制与长期效果需更多临床数据验证。
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