失眠用合欢花好还是合欢皮好

2025.06.30 11:29

合欢花和合欢皮均有助于改善失眠，但合欢花更适合短期调理，合欢皮则适合长期调理兼有情绪问题者。

合欢花性平味甘，归心、肝经，具有解郁安神、理气开胃的功效，尤其适合因情绪紧张、焦虑引发的短期失眠。合欢花含有挥发油及黄酮类成分，能舒缓神经、促进睡眠，适合泡茶或煎服。合欢皮同样具有安神作用，但药性更强，兼能活血消肿，适合长期失眠伴随抑郁、胸闷或轻度炎症者。合欢皮需煎煮后服用，其皂苷类成分能调节神经系统，但需注意剂量，过量可能引起不适。

使用合欢花或合欢皮时，需辨证施治。合欢花性质温和，适合多数体质，但气虚者慎用；合欢皮药力较强，孕妇、低血压及体质虚弱者不宜。两者均不宜与镇静类药物同用，避免过度抑制中枢神经。长期失眠者应结合生活方式调整，必要时咨询中医师，避免依赖单味药材。

相关推荐