沙棘的副作用与禁忌

2025.08.28 15:54

沙棘作为一种药食同源的植物，具有较高的营养价值和药用功效，但在使用过程中也存在一定的副作用与禁忌。

沙棘的副作用主要体现在部分人群可能出现胃肠道不适，如腹泻、胃部灼热感或反酸，尤其空腹食用时症状可能加重。沙棘果实酸性较强，过量摄入可能刺激胃黏膜，引发不适。个别体质敏感者可能出现皮肤过敏反应，如皮疹或瘙痒。沙棘油外用时需注意局部耐受性，少数情况下可能导致接触性皮炎。沙棘可能影响血糖和血压水平，糖尿病患者或低血压患者需谨慎使用。

使用沙棘时需注意禁忌人群。孕妇及哺乳期妇女应避免大量摄入，其活性成分可能对激素水平产生影响。手术前后两周内不宜服用沙棘制品，因其可能干扰凝血功能，增加出血风险。沙棘与抗凝血药物如华法林或降糖药物联用可能增强药效，需在医生指导下调整剂量。脾胃虚寒或消化系统溃疡患者应减少食用，以免加重症状。沙棘制品需避免与碱性药物同服，酸性成分可能中和药效。

日常使用建议选择正规渠道产品，控制每日摄入量，鲜果每日不超过50克，沙棘油外用时需做皮肤测试。出现不良反应应立即停用并就医。长期服用者需定期监测相关生理指标，确保安全性。

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