得了肾结石应该注意哪些事宜

2025.06.12 09:24

得了肾结石应该多喝水、调整饮食结构、避免憋尿、适度运动、定期复查。具体分析如下：

1.多喝水：每日饮水量建议保持在2000mL以上，充足的水分可以稀释尿液，减少晶体沉积，促进小结石排出。饮水应以白开水为主，避免浓茶或碳酸饮料。夜间排尿后应及时补充水分，防止尿液浓缩。

2.调整饮食结构：根据结石成分调整饮食，如草酸钙结石需限制菠菜、坚果等高草酸食物，尿酸结石应减少动物内脏和海鲜摄入。增加膳食纤维和富含枸橼酸的水果，如柑橘类，有助于抑制结石形成。

3.避免憋尿：长时间憋尿会导致尿液滞留，增加矿物质沉淀风险。养成定时排尿习惯，减少细菌滋生和感染机会，降低结石复发概率。

4.适度运动：选择跳跃、慢跑等运动可借助重力促进微小结石排出，但需避免剧烈运动引发脱水和疼痛。久坐人群应每小时起身活动，改善代谢循环。

5.定期复查：通过超声或尿检监测结石变化，及时发现新发结石或并发症。即使无症状也需每年检查一次，根据结果调整预防措施。

肾结石患者需保持规律作息，避免过度劳累。疼痛发作时切勿自行服用止痛药，需就医明确原因。治疗期间严格遵循医嘱，不可随意中断用药或更改方案。

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