生理期会造成贫血吗

2025.04.29 08:07

生理期可能导致贫血，尤其是月经量过多或持续时间较长的情况下。

月经期间，子宫内膜脱落伴随血液流失，正常月经量通常不会引起贫血。部分人群因月经量过大如每次超过80毫升或经期延长超过7天，铁元素随血液大量流失，可能导致缺铁性贫血。铁是血红蛋白合成的关键原料，长期铁缺乏会减少红细胞生成，引发疲劳、头晕、面色苍白等症状。饮食中铁摄入不足、吸收障碍或慢性疾病也可能加剧贫血风险。

为预防生理期相关贫血，建议关注月经量变化，若出现异常增多或经期过长，应及时就医检查。日常饮食可增加富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等，同时搭配维生素C促进铁吸收。避免过量饮用咖啡或茶，以免抑制铁吸收。贫血症状明显时，需在医生指导下补充铁剂，不可自行盲目用药。定期进行血常规和铁代谢检查，有助于早期发现并干预贫血问题。

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