女人排卵期的时间有几天

2025.05.30 17:30

女性排卵期通常持续约6天，包括排卵日前5天和排卵日当天。这段时间是月经周期中受孕概率最高的阶段，因为卵子从卵巢排出后可在输卵管存活12-24小时，而精子在女性生殖道内能存活3-5天。

排卵期的计算主要依据月经周期规律性。对于28天标准周期，排卵日多在下次月经前14天左右，排卵期则为第9-15天。但个体差异较大，周期在21-35天均属正常范围，需通过基础体温、宫颈黏液变化或排卵试纸辅助判断。黄体期相对固定14天，因此排卵时间会随周期长度波动。例如35天周期者，排卵日可能在第21天。压力、疾病或药物可能影响排卵时间，导致预测偏差。

需注意单纯依靠日历法计算可能不够准确，尤其对于月经不规律者。建议结合多种方法监测，如排卵试纸检测黄体生成素峰值，或观察宫颈黏液变为清澈蛋清状。基础体温法需连续测量晨起静息体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃。若计划受孕，可在排卵期隔日同房提高成功率；若避孕，需配合其他措施，因排卵期外仍有意外排卵可能。妇科疾病如多囊卵巢综合征可能导致排卵异常，此类情况建议就医评估。

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