如何判断阳虚阴虚

2025.08.28 15:54

阳虚和阴虚是中医常见的两种体质类型，判断的关键在于症状表现和体征差异。阳虚主要表现为畏寒怕冷、四肢不温、精神不振，而阴虚则以潮热盗汗、口干咽燥、五心烦热为典型特征。

阳虚的典型症状包括面色苍白、舌淡胖有齿痕、脉沉迟，身体机能减退，容易疲劳，喜暖恶寒。这类体质多因阳气不足，无法温煦身体，常见于长期劳累、久病体弱或年老体衰者。阴虚则因阴液亏虚，体内虚火偏旺，表现为颧红、舌红少苔、脉细数，夜间症状加重，可能伴随失眠、头晕耳鸣等。长期熬夜、过度消耗或热病伤阴易导致阴虚。

判断时需结合多方面症状，避免单一指标误判。阳虚者需温补阳气，避免生冷寒凉食物；阴虚者宜滋阴降火，忌辛辣燥热之品。体质复杂者可能阴阳两虚，需专业中医师辨证施治。自行调理需谨慎，长期不适应及时就医，避免延误病情。日常调养应顺应体质，阳虚者可适当运动升阳，阴虚者需静养存阴，保持规律作息。

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