怀孕中期可以吃叶酸片吗

2025.06.12 08:56

怀孕中期可以继续服用叶酸片。叶酸作为孕期重要的营养素，不仅需要在孕早期补充，孕中期同样有必要维持适量摄入，以支持胎儿持续发育和母体健康需求。

叶酸在怀孕中期的补充有助于预防胎儿神经管缺陷的后期风险，同时促进胎盘和胎儿细胞生长。孕中期胎儿器官快速发育，对叶酸的需求量仍较高。叶酸参与红细胞的生成，可降低孕妇贫血风险。世界卫生组织建议，孕妇每日叶酸摄入量应维持在400-800微克，具体剂量需根据个体情况由医生调整。若孕前或孕早期已开始补充，通常建议持续至哺乳期结束。

选择叶酸补充剂时需注意成分安全性，避免与其他维生素重复摄入导致过量。天然食物如深绿色蔬菜、豆类和动物肝脏也富含叶酸，但烹饪可能导致流失，因此补充剂仍是可靠来源。部分孕妇可能存在叶酸代谢障碍，需在医生指导下调整剂量或选择活性叶酸。过量摄入可能掩盖维生素B12缺乏症状，长期大剂量服用需谨慎。孕期任何营养补充都应遵循医嘱，结合定期产检结果调整方案。

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