哺乳期到底能不能吃芒果

2025.06.12 08:56

哺乳期可以适量食用芒果，但需根据个人体质和宝宝反应调整。芒果营养丰富，含有维生素A、C及膳食纤维，对母婴健康有益。不过，部分人群可能对芒果过敏或敏感，需谨慎选择。

芒果富含维生素和矿物质，有助于提升免疫力、促进消化。哺乳期女性适量食用可补充营养，但需注意芒果属于热带水果，可能引发过敏反应。若母亲或家族有过敏史，首次食用应少量尝试，观察24小时内是否出现皮疹、口腔肿胀等过敏症状。芒果含糖量较高，血糖偏高的女性需控制摄入量，避免影响血糖稳定。

食用芒果时需确保果实新鲜、彻底清洗，避免果皮残留的汁液刺激皮肤。哺乳期饮食应多样化，芒果可作为辅食之一，但不宜过量。若宝宝出现湿疹、腹泻等异常反应，建议暂停食用并咨询医生。哺乳期饮食需以安全为前提，结合自身情况调整，确保母婴健康。

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