导致五更泄的原因是什么
2025.09.01 17:10五更泄是指凌晨时分出现腹泻的症状，多与脾肾阳虚有关。
五更泄的常见病因包括脾肾阳气不足、饮食不节、外感寒湿等。脾肾阳虚时，阳气无法温煦肠道，导致运化失常，尤其在凌晨阳气初升之际，阴寒内盛，易引发腹泻。长期饮食生冷、过度劳累或久病体虚会损伤脾肾，使阳气更弱。外感寒湿之邪或情绪失调也可能加重症状，导致肠道功能紊乱，出现五更泄。
预防和调理五更泄需注意保暖，避免腹部受凉，饮食宜温热易消化，减少生冷油腻食物。适当运动有助于提升阳气，但需避免过度劳累。若症状持续或加重，应及时就医，明确病因后对症治疗，避免自行滥用止泻药物。保持规律作息和情绪稳定也有助于改善症状。
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