得了腰椎间盘突出椎管狭窄该怎么办

2025.07.23 08:36

得了腰椎间盘突出椎管狭窄可采取保守治疗如药物和理疗缓解症状、进行牵引或推拿等中医手法改善压迫、通过微创手术减轻神经压迫、加强腰背肌锻炼增强脊柱稳定性、调整生活习惯避免久坐和负重。具体分析如下：

1.保守治疗如药物和理疗缓解症状：非甾体抗炎药和肌肉松弛剂能减轻疼痛和炎症，物理治疗如热敷、电疗可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，适合症状较轻的情况，需在医生指导下规范用药，避免长期依赖止痛药物。

2.进行牵引或推拿等中医手法改善压迫：牵引通过外力拉伸脊柱间隙，减少椎间盘对神经的压迫，推拿可松解肌肉粘连，调整关节位置，需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤，部分患者症状能得到明显缓解。

3.通过微创手术减轻神经压迫：对于保守治疗无效或症状严重的患者，椎间孔镜或椎板切除术可直接解除神经压迫，创伤小恢复快，术后需严格遵医嘱康复，避免过早负重或剧烈活动影响愈合。

4.加强腰背肌锻炼增强脊柱稳定性：小燕飞、五点支撑等动作能强化核心肌群，分担腰椎压力，延缓病情进展，锻炼需循序渐进，动作标准，避免过度用力导致二次损伤，长期坚持效果更佳。

5.调整生活习惯避免久坐和负重：保持正确坐姿，每1小时起身活动，减少弯腰提重物，睡眠选择硬板床，控制体重减轻腰椎负担，日常注意保暖防止受凉诱发疼痛。

急性期需卧床休息，疼痛加剧及时就医，避免自行盲目按摩或剧烈运动，定期复查评估病情进展，饮食均衡补充钙质和蛋白质，保持乐观心态配合治疗。

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