踝关节损伤怎么包扎

2025.07.23 08:37

踝关节损伤包扎需遵循固定保护、适度加压、避免过紧、保持功能位、定期调整的原则。具体分析如下：

1.固定保护：使用弹性绷带或三角巾固定踝关节，限制异常活动，防止二次损伤。包扎时从足背向小腿方向螺旋缠绕，确保关节稳定。绷带需覆盖足弓至小腿中段，避免滑脱。固定时注意保持足部中立位，避免内翻或外翻。包扎后检查是否影响血液循环，及时调整松紧度。

2.适度加压：包扎时施加均匀压力，减少肿胀和出血。压力过大可能阻碍血液回流，导致肢体远端缺血。绷带缠绕时层叠1/3宽度，避免局部过紧。加压后观察皮肤颜色和温度，若出现苍白或麻木需重新包扎。肿胀明显时可配合冷敷，但避免绷带湿冷。

3.避免过紧：绷带松紧以能插入一指为宜，过紧会压迫血管神经。包扎后活动脚趾，确认无刺痛或麻痹感。夜间肿胀可能加重，需适当放松绷带。若出现持续性疼痛或皮肤发绀，应立即解除包扎。弹性绷带使用时间不宜超过48小时，防止肌肉萎缩。

4.保持功能位：踝关节包扎于90度中立位，利于后期康复。过度跖屈或背屈可能加重韧带负担。固定时可用软垫支撑足弓，维持正常生理弧度。卧床时抬高患肢高于心脏，促进静脉回流。功能位包扎能减少关节僵硬风险，但需定期活动脚趾。

5.定期调整：根据肿胀消退情况每日调整绷带松紧。急性期每2-3小时检查一次，慢性期可延长至6-8小时。调整时观察皮肤有无压痕或水泡。更换绷带时清洁皮肤，避免汗液浸润。若肿胀持续不缓解，需考虑其他治疗方式。

包扎后48小时内避免热敷或剧烈活动。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物。康复期间逐步增加踝泵运动，防止血栓形成。若疼痛加剧或出现异常声响，应及时就医。夜间睡眠时可使用护踝保持稳定，但不宜长期依赖固定装置。

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