五个月婴儿缺钙吃什么

2025.09.11 17:28

五个月婴儿缺钙可以补充维生素D和含钙丰富的辅食。母乳或配方奶是主要钙源，但需结合维生素D促进吸收。辅食添加初期可引入强化钙的米粉，后期逐步加入豆腐、酸奶等易消化高钙食物。医生指导下可使用维生素D滴剂，剂量需严格遵医嘱。

阳光照射能促进皮肤合成维生素D，每日10-15分钟温和日晒有助于钙吸收。若母乳喂养，乳母需保证自身钙摄入充足，如每日饮用牛奶、食用绿叶蔬菜。配方奶喂养需确认奶粉钙含量符合月龄标准。出现枕秃、夜惊等缺钙症状时，应就医检测血钙和维生素D水平，避免盲目补钙。

补钙需注意避免过量，过量钙可能造成便秘或影响铁锌吸收。维生素D每日摄入不超过400IU，夏季日晒充足时可酌情减量。辅食添加需遵循由少到多、由稀到稠原则，观察是否有过敏或消化不良。钙剂不可与富含草酸的菠菜同食，以免影响吸收。若婴儿存在早产、低体重等特殊情况，需在儿科医生指导下制定个性化方案。

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