婴儿怎样补充维生素d

2025.09.25 16:46

婴儿补充维生素D主要通过口服滴剂或晒太阳两种方式。母乳喂养的婴儿需额外补充维生素D，配方奶粉喂养的婴儿若奶量充足可无需额外补充。

维生素D对婴儿骨骼发育和免疫系统健康至关重要。母乳中维生素D含量较低，建议出生后数天内开始补充，每日400IU国际单位。配方奶粉通常强化了维生素D，若每日摄入量达1000ml以上，可满足需求。晒太阳是天然获取维生素D的方式，但婴儿皮肤娇嫩，需避免直射阳光，建议在清晨或傍晚短时间暴露手脚。

补充维生素D需注意剂量，过量可能导致中毒。避免同时使用多种含维生素D的补充剂。早产儿或低体重儿可能需要更高剂量，需遵医嘱。储存滴剂时避光防潮，使用前摇匀。若婴儿出现食欲减退、多尿或便秘等症状，应及时就医排查是否与维生素D摄入有关。母乳喂养的母亲也可通过自身补充维生素D间接提高乳汁中含量，但婴儿仍需单独补充以确保足量。

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