中医内关穴的定位在哪里

2025.06.27 17:23

内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

内关穴是手厥阴心包经的重要穴位，具体定位方法为，先找到腕横纹，从腕横纹向上量取三横指约2寸的距离，位于两条明显的肌腱之间。掌长肌腱位于前臂内侧，握拳屈腕时较为明显；桡侧腕屈肌腱位于掌长肌腱的外侧。内关穴处于这两条肌腱的中央凹陷处。该穴位具有宁心安神、和胃降逆、宽胸理气的功效，常用于治疗心悸、胸闷、胃痛、恶心、失眠等症状，是临床常用的针灸与按摩穴位。

定位内关穴时需注意，不同个体的肌腱位置可能存在差异，需仔细触摸确认。针灸操作需由专业医师进行，避免自行针刺导致损伤。按摩时力度适中，以有酸胀感为宜，过度用力可能引起不适。孕妇慎用内关穴，以免刺激引发不良反应。局部皮肤有破损或炎症时，不宜进行针灸或按摩。内关穴的临床应用广泛，但需结合具体病情，在专业指导下使用以确保安全有效。

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