怎么脂肪肝的预防和治疗

2025.09.25 16:46

脂肪肝的预防和治疗需从生活方式调整和医学干预两方面入手。早期干预可有效逆转病情，避免发展为肝硬化或肝癌。关键在于控制病因，如肥胖、酒精摄入或代谢异常，并结合饮食、运动及必要药物治疗。

预防脂肪肝的核心在于保持健康体重和均衡饮食。减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，有助于降低肝脏脂肪堆积。规律运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动，能改善胰岛素抵抗和代谢功能。酒精性脂肪肝需严格戒酒，而非酒精性脂肪肝需重点控制血糖、血脂。定期体检，尤其肝功能及超声检查，可早期发现异常。

治疗脂肪肝需根据病因制定方案。轻度脂肪肝通过生活方式调整多可逆转，中重度患者需在医生指导下使用护肝药物或降脂药。合并糖尿病或高血压者需同步控制基础疾病。避免滥用保健品或偏方，以免加重肝脏负担。注意药物性肝损伤风险，如长期服用激素或化疗药物者需定期监测肝功能。孕妇、儿童等特殊人群需个体化评估。若出现乏力、黄疸等症状，应及时就医，避免延误治疗时机。

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