脂肪肝对身体有什么伤害

2025.09.23 10:48

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，长期不加以控制会对身体健康造成多方面危害。脂肪肝不仅影响肝脏正常功能，还可能引发更严重的肝脏病变，甚至导致全身代谢紊乱。

脂肪肝的危害主要体现在肝脏损伤和全身健康影响两方面。肝脏内脂肪过度堆积会引发炎症反应，导致肝细胞受损，长期发展可能演变为脂肪性肝炎、肝纤维化，甚至肝硬化或肝癌。脂肪肝与代谢综合征密切相关，可能增加患糖尿病、高血压和心血管疾病的风险。脂肪肝患者的胰岛素抵抗问题较为突出，血糖和血脂代谢异常会进一步加重病情，形成恶性循环。

预防和改善脂肪肝需从生活方式入手。控制饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加膳食纤维和优质蛋白的摄入。规律运动有助于减轻体重，改善肝脏脂肪堆积。避免过量饮酒，酒精会加速肝脏损伤。定期体检，监测肝功能指标和肝脏影像学变化，有助于早期发现和治疗脂肪肝。对于已经确诊的患者，应在医生指导下进行科学干预，避免自行用药或盲目节食，以免加重肝脏负担。

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