张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科

牛舌草泡水喝有益吗

2025.07.01 08:35

牛舌草泡水喝具有一定益处,但需根据具体情况合理使用。牛舌草含有多种活性成分,如黄酮类、多糖和有机酸,传统医学中常用于清热解毒、利尿消肿。现代研究也表明其具有抗炎、抗氧化作用,适量饮用有助于缓解咽喉肿痛、轻度炎症等问题。

牛舌草泡水的具体功效与其成分密切相关。黄酮类物质能帮助清除自由基,减缓氧化应激对细胞的损伤;多糖成分可调节免疫,增强机体抵抗力;有机酸则能促进消化液分泌,改善食欲不振。对于上呼吸道感染初期或暑热引起的口干舌燥,牛舌草水可辅助缓解症状。其利尿作用对轻度水肿或泌尿道不适也有一定帮助。使用时建议将干燥牛舌草5-10克用沸水冲泡,焖盖10分钟后饮用,每日1-2次为宜。

需注意牛舌草性偏寒凉,脾胃虚寒者长期饮用可能引发腹泻或腹痛。孕妇、经期女性及低血压人群应慎用,避免加重体寒或影响血压稳定。野生牛舌草可能因生长环境不同而存在重金属或农药残留风险,建议选择正规渠道购买的药材。若正在服用抗凝药物或利尿剂,需咨询医生以避免成分相互作用。饮用后如出现皮疹、头晕等过敏反应,应立即停用并就医。总体而言,牛舌草泡水适合短期对症使用,不宜替代药物治疗严重疾病。