排卵期基本体温是多少

2025.05.15 14:25

排卵期基础体温通常在36.5℃至37℃之间，较排卵前上升约0.3℃至0.5℃。这一变化由孕激素水平升高引起，孕激素作用于下丘脑体温调节中枢，导致静息状态下体温轻微升高。基础体温指清晨醒来后未进行任何活动时测量的口腔、直肠或阴道温度，需连续监测整个月经周期才能观察到规律性变化。

基础体温的双相变化是判断排卵的重要依据。月经周期前半段卵泡期，雌激素占主导，体温维持在较低水平；排卵后黄体形成并分泌孕激素，体温进入高温相，持续约14天。若未受孕，黄体退化，体温回落，月经来潮。准确测量需使用精密体温计，每天固定时间测量，避免起床、说话或进食等干扰。体温上升通常出现在排卵后1-2天，但个体差异较大，部分人群可能仅升高0.1℃或延迟3天显现。

测量基础体温需注意环境稳定性，睡眠不足、饮酒、感冒或药物可能干扰结果。单次体温波动无意义，需结合宫颈黏液、LH试纸等综合判断。体温升高后48小时内为易孕期，但精子存活时间可达5天，建议提前规划。高温相超过18天可能提示妊娠，但需验孕确认。甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病可能影响体温曲线，长期无排卵性周期建议就医。记录时需标注月经、同房、用药等特殊情况，电子体温计比水银更安全且精度足够。

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