芡实煮水喝的功效有哪些

2025.09.01 17:10

芡实煮水喝具有健脾止泻、固肾涩精、祛湿止带的功效。芡实性平味甘涩，归脾肾经，传统医学认为其能补脾益肾，收敛固摄，适用于脾虚久泻、肾虚遗精、白带过多等症状。现代研究也发现芡实含有多糖、黄酮等活性成分，有助于调节肠道功能、抗氧化及增强免疫力。

芡实煮水对改善脾虚引起的慢性腹泻效果显著，所含淀粉酶抑制剂能减缓肠道蠕动，缓解水样便。对于肾气不固导致的夜尿频多、遗精滑泄，芡实中的皂苷类物质可帮助收敛固精。芡实与茯苓、薏苡仁等配伍煮水，能协同利水渗湿，改善湿浊下注所致的白带黏稠、下肢浮肿。夏季饮用芡实水还可预防暑湿伤脾，缓解食欲不振、倦怠乏力等症。

使用芡实煮水需注意体质适配。阴虚内热、大便燥结者不宜服用，以免加重便秘。芡实含较多淀粉，糖尿病患者应控制用量。煮前需充分浸泡2小时以上，或破壳处理以提高有效成分溶出。建议每日用量不超过15克，过量可能导致腹胀。孕妇及儿童使用前需咨询中医师。若与药物同服，需间隔2小时以避免相互作用。芡实水宜温服，避免空腹饮用刺激肠胃。

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