绞股蓝的功效与作用是什么

2025.05.29 06:38

绞股蓝具有调节血脂、增强免疫力、抗氧化延缓衰老、改善睡眠质量、保护肝脏等功效与作用。具体分析如下：

1.调节血脂：绞股蓝含有多种活性成分，能够抑制胆固醇合成并促进其代谢，有助于降低血液中甘油三酯和低密度脂蛋白水平，同时提升高密度脂蛋白含量，从而改善血脂异常状态，减少血管壁脂质沉积，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生发展。

2.增强免疫力：绞股蓝中的多糖和皂苷类物质可刺激免疫细胞增殖，提高巨噬细胞吞噬能力，促进淋巴细胞转化，增强机体对病原体的防御功能，长期服用有助于减少感染风险并提升整体抗病能力。

3.抗氧化延缓衰老：绞股蓝富含黄酮类化合物和皂苷，能有效清除体内自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，保护线粒体功能，延缓细胞衰老进程，对皮肤胶原蛋白降解和器官功能退化有一定抑制作用。

4.改善睡眠质量：绞股蓝可通过调节神经递质水平，如增加γ-氨基丁酸活性，降低中枢神经系统兴奋性，缓解焦虑和紧张情绪，帮助缩短入睡时间并延长深度睡眠阶段，适用于轻度失眠或睡眠障碍的辅助调理。

5.保护肝脏：绞股蓝能抑制肝细胞炎症反应，降低转氨酶活性，促进肝细胞再生，减轻酒精、药物或化学毒素对肝脏的损害，对脂肪肝和早期肝纤维化有一定逆转作用，长期使用有助于维持肝脏代谢和解毒功能。

绞股蓝作为传统药用植物，其多靶点作用机制已被现代研究逐步证实，合理使用可对人体多个系统产生综合调理效果，但需结合体质和症状在专业指导下应用。

相关推荐