手腕弯曲疼是怎么回事

2025.07.30 23:51

手腕弯曲疼可能与过度使用导致肌腱炎、腕管综合征压迫神经、关节炎引发关节磨损、手腕扭伤或拉伤、腱鞘囊肿压迫周围组织有关。具体分析如下：

1.过度使用导致肌腱炎：长时间重复手腕动作如打字、握持工具，肌腱因摩擦发炎，弯曲时疼痛明显。减少手腕活动，热敷促进血液循环，必要时佩戴护腕固定。

2.腕管综合征压迫神经：腕管内压力增大压迫正中神经，表现为弯曲时疼痛伴麻木感。避免手腕长时间屈曲，夜间使用支具保持中立位，严重时需手术松解。

3.关节炎引发关节磨损：骨关节炎或类风湿关节炎导致关节软骨损伤，弯曲时摩擦加剧疼痛。遵医嘱服用抗炎药物，低强度活动维持关节灵活性。

4.手腕扭伤或拉伤：外力作用导致韧带或肌肉损伤，弯曲时牵拉患处疼痛。急性期冷敷消肿，恢复期逐步进行拉伸训练。

5.腱鞘囊肿压迫周围组织：手腕处囊性肿物挤压肌腱或神经，活动时疼痛明显。较小囊肿可自行吸收，较大需穿刺抽液或手术切除。

手腕疼痛需结合具体表现判断病因，长期不适应及时就医，避免自行处理加重损伤。日常注意劳逸结合，保持正确姿势可有效预防。

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