张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科

熟地黄可以和黄芪枸杞一起泡水喝吗

2025.06.30 11:29

熟地黄、黄芪和枸杞可以一起泡水饮用,这种搭配在中医理论中具有补益气血、滋阴养肾的作用。熟地黄滋阴补血,黄芪补气升阳,枸杞滋补肝肾,三者合用能够协同增强补益效果,适合气血不足、体质虚弱的人群。

从中医角度来看,熟地黄性微温,归肝、肾经,擅长补血滋阴,适用于血虚萎黄、肝肾阴虚等症。黄芪性甘温,归脾、肺经,以补气固表、利水消肿见长,常用于气虚乏力、表虚自汗等情况。枸杞性平,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效,适合肝肾阴虚、视力模糊者。三者合用能够兼顾气血双补,尤其适合长期疲劳、免疫力低下或术后恢复的人群。泡水时建议熟地黄6-10克、黄芪10-15克、枸杞10克,沸水冲泡后焖10-15分钟,以充分释放有效成分。

需注意熟地黄质地滋腻,脾胃虚弱、湿气重者长期服用可能影响消化,出现腹胀、食欲不振等症状,可搭配陈皮或砂仁以健脾化湿。黄芪性温,阴虚火旺或实热证者过量服用可能加重口干、便秘等热象。枸杞含糖量较高,糖尿病患者应控制用量。孕妇、儿童及特殊体质者建议在医师指导下使用。服用期间避免辛辣刺激食物,如出现不适需及时停用并咨询专业中医师。中药泡水有效成分溶出有限,若需长期调理,建议煎煮或制成膏方以增强疗效。