来月经能不能吃甜瓜

2022.08.24 18:05

来月经时通常能适量吃常温甜瓜。

甜瓜果肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，可以为来月经的女性提供能量，而且甜瓜还含有不溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化。此外，甜瓜果肉富含维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等，可以帮助缓解来月经时皮肤粗糙的情况。所以在来月经时通常能适量吃常温甜瓜。

但是，来月经前雌激素和孕激素水平达到峰值，来月经时经血大量流失会导致胃肠道蠕动功能减慢，进而影响胃肠道的消化功能。因此，不建议来月经时过量吃甜瓜或吃冷冻甜瓜，可能会引起腹泻、腹痛等消化道症状。

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