孕妇能不能吃甜瓜

2022.06.22 18:35

孕妇能吃甜瓜，但需要注意控制摄入量。

孕妇在怀孕期间的饮食需要保证多元化，比如多摄入富含高蛋白以及维生素的食物，常见的有瘦肉类、蛋类以及新鲜的蔬菜、水果等，主要是保证身体营养元素摄入，有利于胎儿的生长发育。而甜瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及维生素等营养成分，如果孕妇适当吃，有利于补充身体的营养物质，对胎儿的生长有一定好处。

但由于甜瓜的含糖量比较高，所以不建议孕妇过多摄入，尤其是孕妇合并糖尿病时，若过多吃，可能会诱发血糖升高，不利于血糖数值的控制。

此外，孕妇在整个孕期还要养成适当运动的好习惯，比如慢走、孕妇操等，既可以帮助消化，也有利于血糖数值的控制。

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