怎么治疗风湿性肩周炎

2025.07.23 08:37

风湿性肩周炎可通过热敷缓解疼痛和僵硬、适度运动改善关节活动度、针灸促进气血流通、药物消炎镇痛、推拿松解粘连组织。具体分析如下：

1.热敷缓解疼痛和僵硬：热敷能扩张局部血管，加速血液循环，减轻炎症反应。使用温热毛巾或热水袋敷于患处，每次15-20分钟，每日2-3次。温度不宜过高，避免烫伤皮肤。长期坚持可缓解肌肉痉挛，增强组织弹性，但急性期红肿明显时不宜使用。

2.适度运动改善关节活动度：在疼痛可耐受范围内进行肩关节主动或被动活动，如钟摆运动、爬墙练习等。动作需缓慢柔和，逐步增加幅度，避免过度用力导致损伤。规律锻炼可防止关节粘连，恢复功能，但需在专业指导下进行，以免加重病情。

3.针灸促进气血流通：通过刺激特定穴位疏通经络，调节气血运行。常用穴位包括肩髃、肩髎等，需由经验丰富的医师操作。针灸能缓解疼痛，减轻炎症，但皮肤感染或凝血功能障碍者慎用。

4.药物消炎镇痛：非甾体抗炎药可缓解疼痛和肿胀，外用膏药也有一定效果。严重者可局部注射糖皮质激素，但不宜频繁使用。需遵医嘱用药，避免胃肠道或肝肾不良反应。

5.推拿松解粘连组织：通过手法按摩肩周肌肉和韧带，分解粘连，改善活动受限。操作需轻柔渐进，暴力推拿可能造成软组织损伤。配合热敷效果更佳，但急性期禁用。

治疗期间避免受凉或过度劳累，饮食宜清淡，忌辛辣刺激。症状持续加重或伴随发热需及时就医，排除其他疾病可能。

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