每天刷牙牙龈出血是怎么回事

2025.09.30 16:08

每天刷牙牙龈出血，通常是由于牙龈炎症或牙周疾病引起的。牙龈组织在受到细菌感染或机械刺激时，容易充血肿胀，刷牙时轻微摩擦可能导致出血。维生素缺乏、血液疾病或激素变化也可能成为诱因，但最常见的原因仍是口腔卫生不良导致的牙龈炎或牙周炎。

牙龈出血的根源多与牙菌斑堆积有关。牙菌斑是附着在牙齿表面的细菌群落，若不及时清理，会刺激牙龈引发炎症。长期炎症可能发展为牙周炎，导致牙龈萎缩甚至牙齿松动。刷牙力度过大、使用硬毛牙刷也会损伤脆弱牙龈。部分人群因妊娠、青春期或服用某些药物如抗凝血剂而更易出血，但排除这些因素后，口腔清洁不足仍是主要问题。

注意选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁牙龈边缘。定期使用牙线清除牙缝菌斑，避免食物残渣堆积。若出血持续超过一周，或伴随牙龈肿痛、口臭，需及时就医检查，排除牙周病或全身性疾病。日常饮食可补充维生素C和K，增强牙龈抵抗力。避免吸烟、饮酒等加重炎症的行为，每半年进行一次专业洁牙，能有效预防牙龈问题复发。

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