风寒感冒是怎么引起的

2024.12.17 13:39

风寒感冒主要由劳累过度、吹风受凉、气候突变、机体免疫力低下、起居失常引起。具体分析如下：

1.劳累过度：当身体过度劳累时，正气会被消耗，身体的防御能力下降。此时，风寒之邪就容易侵袭人体而引发风寒感冒。劳累包括体力劳动过度和脑力劳动过度，长时间的工作、学习或者运动后没有得到充分休息，身体机能处于疲惫状态。平时应注意合理安排工作和休息时间，避免长时间连续劳作。

2.吹风受凉：人体在吹风或者受凉的情况下，肌肤腠理毛孔会收缩。风寒之邪就会趁机侵入人体，导致肺气失宣，从而引发风寒感冒。比如在出汗后吹风，或者在寒冷天气衣着单薄。日常应根据天气变化及时增减衣物，出汗后避免直接吹风。

3.气候突变：季节交替或者气温骤降时，人体的适应能力可能跟不上气候变化的速度。风寒邪气容易侵犯人体，尤其是在秋冬季节，天气寒冷，人体的阳气内敛，如果不注意保暖，就容易患上风寒感冒。在这种时候要提前做好保暖措施。

4.机体免疫力低下：一些因素如营养不良、缺乏运动、长期患病等会导致机体免疫力降低。免疫力低下时，身体抵抗外界邪气的能力减弱，风寒之邪就更容易入侵引发感冒。应通过均衡饮食、适当运动等方式提高免疫力。

5.起居失常：比如经常熬夜，会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和防御功能。睡眠不足会使身体的正气受损，风寒之邪就会乘虚而入。要保持规律的作息时间，早睡早起。

在日常生活中，要注意综合预防风寒感冒，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，这样才能减少风寒感冒的发生几率。

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