脾虚是怎么引起的
2025.08.28 15:54脾虚多因饮食不节、劳倦过度、情志失调或久病体弱所致，导致脾胃运化功能减弱，气血生化不足。中医认为脾主运化，为后天之本，一旦受损易引发食欲不振、腹胀便溏等症状，长期不调可能累及全身。
饮食因素是脾虚最常见诱因。过食生冷寒凉食物损伤脾阳，暴饮暴食加重脾胃负担，长期偏嗜肥甘厚味则易生湿困脾。过度劳累耗伤脾气，久坐少动影响气血运行，忧思过度易致气机郁结，均会妨碍脾的运化功能。外感寒湿邪气或慢性疾病消耗正气，也可能导致脾气虚弱，形成虚实夹杂的病理状态。
调理脾虚需注重饮食温热适度，避免饥饱无常，可适当食用山药、莲子等健脾食材。保持规律作息与适度运动有助于增强脾胃功能，同时需调节情绪，避免过度思虑。若症状持续或伴有明显消瘦、水肿等表现，应及时就医辨证施治，不可盲目进补或滥用苦寒药物，以免进一步损伤脾胃阳气。
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