脾虚是如何引起的

2025.08.28 15:54

脾虚多因饮食不节、劳倦过度、情志失调或久病体虚所致，导致脾胃运化功能减弱，气血生化不足。中医认为脾主运化水谷精微，为后天之本，脾虚则水湿停滞，引发一系列不适症状。

长期饮食不规律，如过食生冷、油腻或暴饮暴食，易损伤脾胃阳气。思虑过度或情绪抑郁会阻碍气机运行，影响脾的升清功能。久病或体质虚弱者，正气不足，脾胃功能随之衰退。脾虚常见症状包括食欲不振、腹胀、大便溏稀、肢体乏力，严重时可能出现面色萎黄、水肿等。湿邪困脾还会导致头重如裹、舌苔厚腻等表现。

调理脾虚需注重饮食温和易消化，避免生冷辛辣刺激之物。适当运动如散步、八段锦有助于健脾益气。情志调摄同样重要，避免过度思虑，保持情绪平稳。若症状持续或加重，建议及时就医，结合中药或针灸调理，避免自行滥用滋补药物，以免加重脾胃负担。

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