舌苔厚发白怎么回事

2025.08.28 15:54

舌苔厚发白通常是由于体内湿气过重、脾胃功能失调或口腔卫生不佳引起的。这种现象在中医理论中常与寒湿、痰湿或消化不良有关，也可能因长期熬夜、饮食不规律或免疫力下降导致。若伴随口臭、食欲不振等症状，需进一步排查具体原因。

从中医角度看，舌苔厚白多与脾胃虚弱相关。脾胃主运化水湿，功能减弱时，湿浊停滞于舌面，形成厚腻白苔。现代医学则认为，口腔菌群失衡、脱水或感染如念珠菌感染也可能导致类似表现。长期吸烟、过量摄入辛辣油腻食物会加重症状。感冒初期或慢性疾病患者也可能出现短暂性舌苔变化，需结合其他体征综合判断。

日常需注意口腔清洁，早晚刷牙并轻刷舌苔。饮食宜清淡，避免生冷、甜腻食物，适当食用薏米、山药等健脾食材。若舌苔长期厚白且伴随身体不适，建议就医检查，排除消化系统疾病或代谢异常。避免自行刮舌苔过度，以免损伤舌黏膜。调整作息、减少压力也有助于改善症状。

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