肩周炎刮痧刮哪个部位

2025.07.03 16:50

肩周炎刮痧主要针对肩部及周围相关经络和穴位进行操作。重点区域包括肩关节周围、上臂外侧以及背部肩胛区，通过刺激这些部位促进局部气血流通，缓解疼痛和活动受限。

刮痧时可选择肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴等肩部主要穴位，配合手阳明大肠经、手少阳三焦经的循行路线。操作时从颈部向肩峰方向刮拭，再沿上臂外侧向下延伸，背部则从脊柱旁向肩胛骨外缘刮动。力度需均匀适中，以皮肤泛红或出现痧点为度，避免过度用力造成损伤。初次刮痧可能出现轻微淤紫，属正常现象，通常3-5天可自行消退。

刮痧前需确保皮肤无破损或炎症，空腹、疲劳或酒后不宜立即操作。使用刮痧板时配合介质如精油或凡士林减少摩擦。体质虚弱、凝血功能障碍或孕妇应谨慎选择。刮痧后注意保暖，避免受风，适当饮用温水促进代谢。若症状持续或加重，需结合针灸、理疗或药物综合治疗，必要时就医排查颈椎病等其他病因。刮痧作为辅助疗法，需配合适度功能锻炼以巩固效果。

相关推荐