来月经可以喝菊花茶吗

2025.05.16 08:20

来月经期间可以适量饮用菊花茶，但需根据个人体质调整饮用量。菊花茶性微寒，具有清热降火、平肝明目的功效，适合缓解经期烦躁或上火症状。若体质偏寒或经期不适明显，建议减少饮用或选择温性茶饮替代。

菊花茶含有黄酮类化合物和挥发油，能帮助舒缓紧张情绪，对部分人可能减轻经期头痛或眼疲劳。其轻微的抗炎作用也可能缓解轻度咽喉不适。但需注意，菊花茶的寒凉属性可能加重宫寒者的痛经或经血排出不畅，尤其长期大量饮用可能影响气血运行。体质燥热者饮用则更合适，可搭配枸杞或红枣调和凉性。

饮用时建议选择淡菊花茶，避免空腹饮用或冷藏后饮用，防止刺激肠胃。经期免疫力较低，需确保菊花质量，避免饮用受污染或含农药残留的产品。若出现明显腹痛加剧或经量异常，应立即停止饮用并咨询医生。经期饮食应以温热、营养均衡为主，菊花茶仅作为辅助饮品，不可替代温水或红糖姜茶等传统暖宫饮品。

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