脂肪肝是如何形成的

2025.09.23 10:48

脂肪肝是由于肝脏内脂肪堆积过多形成的疾病，主要与代谢异常和不良生活习惯有关。正常情况下，肝脏含有少量脂肪，但当脂肪含量超过5%时，便可能发展为脂肪肝。

脂肪肝的形成与多种因素密切相关。长期高脂、高糖饮食会导致体内脂肪合成增加，超过肝脏代谢能力，多余脂肪便在肝细胞内沉积。缺乏运动使能量消耗减少，进一步加重脂肪堆积。胰岛素抵抗和肥胖也是重要诱因，脂肪组织释放的游离脂肪酸进入肝脏，加剧脂肪沉积。酗酒会直接损伤肝细胞，干扰脂肪代谢，加速脂肪肝进展。某些药物、遗传因素或快速减肥也可能引发脂肪肝。

预防和改善脂肪肝需从生活方式入手。调整饮食结构，减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。规律运动有助于消耗多余脂肪，改善代谢功能。限制饮酒或戒酒可减轻肝脏负担。定期体检能早期发现脂肪肝，避免发展为更严重的肝病。若已确诊，需遵医嘱干预，避免自行服用可能损伤肝脏的药物。通过科学管理，多数脂肪肝可逆转或控制。

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