走路时膝盖疼是怎么回事

2025.09.15 22:25

走路时膝盖疼可能与关节退行性改变、半月板损伤、韧带劳损、滑膜炎、痛风性关节炎有关。具体分析如下：

1.关节退行性改变：多见于中老年人，由于长期磨损导致软骨变薄或缺失，关节面摩擦增大引发疼痛。减少长时间负重活动，选择平底鞋，适当进行游泳等低冲击运动有助于缓解症状。

2.半月板损伤：膝关节扭转或撞击可能导致半月板撕裂，表现为行走时膝盖内侧或外侧疼痛。急性期需制动并冷敷，严重者需通过关节镜修复。

3.韧带劳损：过度运动或姿势不当会造成韧带拉伸或轻微撕裂，疼痛常伴随肿胀。避免剧烈运动，使用护膝稳定关节，配合热敷促进血液循环。

4.滑膜炎：关节滑膜受刺激后充血水肿，导致膝盖肿胀、活动受限。减少走动，抬高患肢，必要时在指导下使用抗炎药物。

5.痛风性关节炎：尿酸结晶沉积在关节内引发红肿热痛，常见于大脚趾但膝盖也可能受累。控制高嘌呤饮食摄入，多喝水促进代谢，急性发作期需就医。

膝盖疼痛需结合具体表现判断病因，长期不适或症状加重应及时检查，避免延误治疗。日常注意保暖，控制体重减轻关节负担，适度锻炼增强肌肉支撑力。

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