走路膝盖疼怎么回事

2025.09.15 22:25

走路膝盖疼可能与关节退行性变、半月板损伤、韧带损伤、滑膜炎、髌骨软化症有关。具体分析如下：

1.关节退行性变：膝盖长期负重或年龄增长导致软骨磨损，引发疼痛。减少长时间行走或站立，选择低强度运动如游泳，适当补充氨糖和钙质。

2.半月板损伤：膝盖扭转或受力不均造成半月板撕裂，表现为活动时疼痛伴弹响。避免剧烈运动，佩戴护膝稳定关节，严重时需手术修复。

3.韧带损伤：运动或外力导致韧带过度拉伸，局部肿胀疼痛。急性期冰敷消肿，后期热敷促进恢复，加强腿部肌肉锻炼以增强稳定性。

4.滑膜炎：关节滑膜受刺激发炎，膝盖红肿发热。减少活动量，局部理疗或中药外敷，必要时遵医嘱使用抗炎药物。

5.髌骨软化症：髌骨软骨因摩擦过度而软化，上下楼梯时疼痛明显。避免跪姿或深蹲，通过直腿抬高锻炼股四头肌，减轻髌骨压力。

膝盖疼痛需结合具体表现判断病因，日常注意保暖防寒，控制体重减少关节负荷。若症状持续或加重，应及时就医明确诊断，避免延误治疗。

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