艾灸有什么功效和作用

2025.09.01 17:10

艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾条或艾绒产生的热量刺激特定穴位，达到调理身体、防治疾病的目的。其作用广泛，既能温通经络、驱散寒湿，又能增强免疫力、平衡阴阳，在多种慢性病和亚健康状态的改善中具有显著效果。

艾灸的核心功效体现在温补阳气与活血化瘀两方面。对于体质虚寒、手脚冰凉的人群，艾灸能促进气血运行，缓解疲劳和疼痛。例如，灸足三里穴可调理脾胃，改善消化不良；灸关元穴有助于温补肾阳，提升整体能量。艾灸对风湿性关节炎、痛经等寒湿瘀滞类病症也有辅助疗效。现代研究还发现，艾灸可通过调节免疫系统功能，增强抗病能力，部分实验显示其对过敏性疾病和慢性炎症存在积极影响。

使用艾灸时需注意安全与操作规范。避免在皮肤破损、高热或实热体质状态下施灸，防止加重症状。孕妇腹部和腰骶部不宜艾灸，以免影响胎儿。施灸过程中需保持通风，避免烟雾过量吸入，同时控制艾条与皮肤的距离，防止烫伤。初次尝试者建议在专业医师指导下进行，根据体质选择穴位和灸疗时长，以确保疗效与安全性兼顾。

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