经期艾灸哪个部位比较好

2025.06.12 08:56

经期艾灸可选择关元、气海、三阴交等穴位，有助于温经散寒、缓解痛经。这些穴位位于下腹部及下肢，与女性生殖系统密切相关，适度艾灸能促进局部血液循环，改善经期不适症状。

展开而言，关元穴位于脐下三寸，是调理妇科疾病的重要穴位，艾灸可补益元气；气海穴在脐下1.5寸，能温养下焦，缓解小腹冷痛；三阴交位于足内踝上三寸，是肝、脾、肾三经交汇处，艾灸可调和气血。经期体质偏虚寒者适合艾灸，但需注意火力温和，避免过热刺激。若经量过多或体质偏热，则不宜艾灸，以免加重出血。

注意事项包括艾灸时间控制在15-20分钟，以皮肤微红为度；避免直接对准子宫区域高强度施灸；饭后或过度疲劳时不宜操作；艾灸后注意保暖，避免受凉。若出现头晕、恶心等不适，需立即停止。经期艾灸需结合个人体质，建议在专业医师指导下进行，确保安全有效。

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