怀孕后期可以吃叶酸吗

2025.06.09 15:32

怀孕后期可以继续服用叶酸。叶酸作为孕期重要的营养素，不仅需要在孕早期补充，在整个妊娠期都建议适量摄入，以支持胎儿发育和母体健康。

叶酸在怀孕后期的作用依然重要。孕中晚期胎儿快速生长发育，对营养需求增加，叶酸有助于预防贫血、降低妊娠并发症风险，并支持胎盘和胎儿神经系统的健康。虽然孕早期补充叶酸主要是预防神经管缺陷，但后期补充仍能促进红细胞生成，减少早产或低出生体重的可能性。世界卫生组织建议孕妇每日摄入400微克叶酸，部分情况下医生可能根据个体需求调整剂量。

服用叶酸时需注意避免过量。长期超量摄入可能掩盖维生素B12缺乏的症状，或引发其他不适。建议通过复合维生素或孕期专用补充剂获取叶酸，同时优先从天然食物中补充，如深绿色蔬菜、豆类和柑橘类水果。服用前应咨询医生，尤其存在特殊健康状况或正在服用其他药物时。叶酸需与维生素B12协同作用，确保均衡饮食更有利于吸收利用。

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